Jag sprang en runda i helgen och då
slog det mig att utomhusträning funkar året runt även i vårt
köldpinade land. Jag springer årets samtliga månader. Visst kan
det bli någon dag på vintern då halkan eller mängden snö gör
det utmanande, men då får man tänka till och välja färdväg
efter underlag.
Kylan kan man klä sig för och så
länge man håller igång behöver man inte så många lager. Även
vid -10 tar jag av mig handskarna, drar ner dragkedjor och kavlar upp
ärmarna efter hand. Den som har känsliga luftrör kanske ska skippa
de kallaste dagarna, eller köpa en värmeväxlare som värmer upp
inandningsluften.
I Stockholm går det att cykla året
runt. Den räddhågsne kan köpa dubbdäck. Utegym är en annan
aktivitet som många inte verkar känna till finns på vintern också.
Handskar är en bra idé, annars funkar det precis som på sommaren.
Jag vet inte hur det ser ut där ni bor, men här finns det utegym
överallt, en del sämre än andra.
Förutom alla träningsformer som även
finns på sommarhalvåret finns ännu fler på vintern. Som
skidåkning, både utförs och slättförs. Och långfärdsskridskor
på en stabil is (så inte nu längre!), förslagsvis med medhavd
termos.
Även om jag inte gör det själv
fattar jag att det finns folk som vill lyfta skrot, och då kommer
man inte riktigt runt innegymmen, men de som tränger ihop sig
inomhus för att idka konditionsträning förstår jag lika lite nu
som jag gör det på sommaren. Det finns natur där ute, för böveln!